|
|
Ten problém zná asi řada z vás. Sukně, která vám byla ještě vloni, dnes nedopnete. Pod tričkem se rýsují „špeky“, do plavek se oblékáte jen v nejnutnějším případě. Váha nepřetržitě stoupá a jako nepřímá úměra klesá vaše sebevědomí. Nechodíte do společnosti, protože nemáte co na sebe, se svými známými se také nevídáte, protože by vás pomluvili, že jste ztlousta. Propadáte špatným náladám a jedinou léčbou je jídlo. To vám přináší rychlé uspokojení, jen pak se cítíte dobře. Jen jste si nevšimla, že jste se stala součástí začarovaného kruhu. Samozřejmě ne všichni řeší své problémy jídlem. Nadváha může vzniknout postupně, léty, jak si zvykáme na pohodlnější způsob života. Méně chodíme pěšky, méně fyzicky pracujeme, méně cvičíme. A což teprve, když jsme nebyly zvyklé sportovat vůbec! A začínat jako matka od rodiny někde v posilovně mezi omladinou, no ani náhodou! Po první hodině aerobiku si přivodíme téměř srdeční kolaps, protože přece jen od dob, kdy jsme chodily na jazzgymnastiku, se styl cvičení hodně změnil, a ta naše kondice také není z nejlepších. Tak toho sportování radši hned nechám, abych si ještě neublížila. A budu tloustnou vesele (nebo spíš smutně) dál. Další model, jak se dá velice rychle přibrat na váze, je držet neustále nové i starší (a „osvědčené“) diety. Slovo „držet“ je příhodné – dieta nás chytne a drží, aby nás již nepustila. Jsme schopné naučit se jíst velmi málo. Nejlépe jednou, max. dvakrát za den, dalamánek (celozrnné pečivo je zdravé, ale zase obsahuje sacharidy, takže moc ho sníst nesmím), a pak nějakou zeleninu. Ovoce ne, protože je sladké, maso je nezdravé a z mléčných výrobků tak jeden bílý netučný jogurt. A musím zhubnout! Jaké je ale naše překapení, když po nějaké době, kdy jsme opravdu zhubly (bohužel se jedná spíš o odvodnění organismu), se váha zastaví. A trvá to jeden, dva, tři týdny. Hlady nevidíme, ale chceme vydržet. Pak ale náhodou jdeme okolo cukrárny nebo nám na ulici zavoní opečená klobása. A naše předsevzetí jde… úplně jinam. A veškerá kila, která jsme tak úporně shazovaly, jsou nahoře, ne – ručička se zastavila ještě o dvě kila výš!! No, nevadí, sousedka přišla s novou dietou, od zítřka začínám znova. Teď se možná některé ptáte, co jsem tímto spiskem chtěla říci. Ne všichni, co mají nějaká ta kila navíc, se přejídají. Ne všichni vědí, proč tloustnou. Ne všichni vědí, co s nadbytečnými kilogramy dělat. A kde se poradit. Stále ještě přetrvává v podvědomí lidí, že jít s problémem k psychiatrovi, to je stejné, jako vylepit si na čelo „jsem blázen“. Stejně tak jít k lékaři s několika kily navíc, když nemám žádné zdravotní obtíže, to je přece nesmysl. Jenže kila přibývají, hůř se mi dýchá, objevila se cukrovka, bolí klouby a záda. Teď, doktore poraď! Pokud lékař poradí zhubnout, je diletant a nerozumí tomu. Na záda potřebuju prášky, na cukrovku taky a na to dýchání se taky něco najde. Fotbalu a medicíně rozumí přece každý. Jen si většina lidí neuvědomuje, že prevence, tedy předcházení chorobám, je vždycky levnější a míň to bolí. A většině nemocí, tzv. civilizačních, se dá předcházet přiměřenou životosprávou, zdravým životním stylem. A když budeme zdraví, budeme si moci užívat života a radovat se z něj daleko déle. A naučit se zdravě žít, na to není nikdy pozdě. Pokud jste se nyní rozhodly (a platí to samozřejmě i pro muže), udělat něco pro své zdraví, případně jste se tak trochu poznaly v úvodních řádcích a nechcete už být „sama a tlustá“, kontaktujte nás na našich telefonech nebo e-mailem.
MUDr. Marie Lukášová 0602/972 830, tel./zázn.: 02 / 561 65 59, hubnuti@mujweb.cz
|
|
|
